MASSAGE THÁI: LIỆU PHÁP THƯ GIÃN TOÀN DIỆN TỪ XỨ SỞ CHÙA VÀNG

Liệu trình massage Thái tại Qspa là một phương pháp trị liệu độc đáo, dựa trên sự kết hợp hài hòa giữa chuyển động cơ thể và trọng lượng tự nhiên của chuyên viên để tạo ra áp lực trị liệu lên các điểm cơ thể cần tác động. Đặc biệt, kỹ thuật này còn phối hợp linh hoạt với các tư thế yoga nhằm định vị và kéo giãn cơ thể một cách tinh tế, chính xác, từ đó mang lại hiệu quả toàn diện cả về mặt thư giãn lẫn phục hồi thể chất.

Đây cũng là một trong những liệu trình được ưa chuộng hàng đầu tại Qspa, hãy cùng chúng mình tìm hiểu thêm thông tin chi tiết kề kỹ thuật massage này trong bài viết dưới đây.

Massage Thái Lan là gì? 

Với lịch sử hơn 2500 năm, massage Thái Lan Massage Thái (tên gốc là Nuad Boran) có nguồn gốc từ Ấn Độ cổ đại, được phát triển bởi danh y Jiva Kokuma. Các nhà sư đã mang những tinh hoa này theo hành trình truyền bá Phật giáo sang Thái Lan, nơi nó kết hợp với y học cổ truyền Trung Hoa, tạo nên phương pháp độc đáo được chính phủ Thái Lan công nhận như một liệu pháp y học thay thế.

Massage thư giãn kỹ thuật truyền thống từ Thái Lan

Lợi ích của liệu trình massage Thái tại Qspa

Kỹ thuật massage này không chỉ hỗ trợ điều hòa năng lượng trong cơ thể, phương pháp này còn giúp duy trì trạng thái cân bằng giữa thể chất và cảm xúc. Dưới đây là những lợi ích nổi bật mà massage Thái mang lại cho sức khỏe:

Giảm căng thẳng và lo âu: Trước áp lực của cuộc sống và công việc, tình trạng căng thẳng của con người ngày càng trở nên nghiêm trọng, thật rất đáng quan ngại, bởi nếu nó diễn ra trong khoảng thời gian dài, không có biện pháp xử lý rất dễ dẫn đến các bệnh tim mạch và trầm cảm. Massage Thái xgiúp làm giảm mức độ sAA – một enzyme trong nước bọt liên quan trực tiếp đến phản ứng căng thẳng của cơ thể. Đồng thời, bằng cách kích thích các huyệt đạo, phương pháp này còn gửi tín hiệu tích cực đến hệ thần kinh trung ương, từ đó hỗ trợ thư giãn tinh thần và xoa dịu căng thẳng một cách hiệu quả.

Cải thiện lưu thông máu: Thông qua các động tác kéo giãn toàn thân đầy linh hoạt, massage Thái Lan hỗ trợ kích thích tuần hoàn máu và lưu thông bạch huyết hiệu quả. Nhờ đó, liệu pháp này góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch một cách tự nhiên cho người được trị liệu.

Tăng cường độ linh hoạt và khả năng vận động của cơ thể: Không dừng lại ở các tác động giảm đau mỏi, Massage Thái tại Qspa còn hỗ trợ giúp cơ bắp trở nên mềm dẻo hơn, cải thiện tầm vận động của các khớp và giảm cảm giác căng cứng. Nhờ đó, cơ thể trở nên linh hoạt, dẻo dai và vận động nhẹ nhàng hơn trong sinh hoạt hằng ngày.

Tái tạo năng lượng: Cuối cùng, quá trình thực hiện liệu pháp massage Thái Lan sẽ giúp kích thích các huyệt đạo và khai thông dòng chảy năng lượng theo quan niệm y học cổ truyền, phương pháp này giúp loại bỏ cảm giác mệt mỏi, phục hồi sinh lực và mang lại trạng thái tỉnh táo, sảng khoái cả về thể chất lẫn tinh thần.

Massage Thái giúp tăng cường độ linh hoạt và khả năng vận động của cơ thể

Các kỹ thuật phổ biến trong massage Thái Lan

Massage Thái Lan được xây dựng trên khái niệm rằng cơ thể con người sở hữu 10 đường năng lượng chính, gọi là “sen”. Đây là những đường dẫn truyền năng lượng sống, luân chuyển khắp cơ thể. Khi dòng năng lượng tại một trong những đường sen này bị tắc nghẽn, cơ thể có thể xuất hiện các triệu chứng mất cân bằng như mệt mỏi, đau nhức và suy giảm chức năng hoạt động.

Kỹ thuật xoa bóp (Shiatsu)

Kỹ thuật xoa bóp (Shiatsu) trong massage Thái Lan sử dụng lực từ ngón tay và lòng bàn tay để tác động lên các huyệt đạo, giúp giải tỏa căng thẳng, tăng tuần hoàn máu và khôi phục cân bằng năng lượng cho cơ thể.

Kỹ thuật kéo giãn (Stretching)

Kỹ thuật kéo giãn (Stretching) là đặc trưng nổi bật của massage Thái, gồm các thao tác dùng tay, chân hoặc toàn bộ cơ thể kỹ thuật viên để kéo giãn cơ và khớp cho người được trị liệu theo các động tác tương tự yoga. Những động tác này giúp giãn cơ sâu, tăng linh hoạt, giảm căng cứng và phục hồi năng lượng hiệu quả.

Kỹ thuật nhấn điểm (Acupressure)

Là kỹ thuật massage dùng đầu ngón tay, lòng bàn tay hoặc khuỷu tay tác động lên các huyệt đạo nằm dọc theo những đường năng lượng (sen), kỹ thuật viên giúp khai thông khí huyết, xoa dịu cơn đau và đánh thức khả năng tự chữa lành của cơ thể. Mỗi lần nhấn huyệt như một cú chạm nhẹ vào dòng chảy nội lực, đưa thân – tâm trở về trạng thái hài hòa, thư thái.

Kỹ thuật nhấn điểm trong liệu trình massage kiểu Thái

Quy trình thực hiện massage Thái tại Qspa

Một buổi massage Thái tại kéo dài từ 75’ phút đến 90 phút tuỳ vào lựa chọn của khách hàng, liệu trình bao gồm các bước cụ thể sau đây:

• Bước 1: Chuẩn bị: Hướng dẫn khách thay trang phục Thái truyền thống và nằm sấp trên giường massage, tư thế thả lỏng.
• Bước 2: Ấn huyệt lưng & Kỹ thuật bẻ người (mặt sau): Thực hiện kỹ thuật ấn huyệt (Sen lines) toàn vùng lưng, kết hợp các động tác bẻ người và kéo giãn để tăng độ linh hoạt cột sống.
• Bước 3: Ấn huyệt chân (mặt sau) & Bẻ người: Thực hiện ấn huyệt và kỹ thuật bẻ người tập trung vào toàn bộ phần chân phía sau, giúp giải tỏa căng thẳng.
• Bước 4: Chuyển tư thế: Hỗ trợ khách chuyển nhẹ nhàng sang tư thế nằm ngửa.
• Bước 5: Ấn huyệt chân (mặt trước) & Bẻ người: Tiếp tục kỹ thuật ấn huyệt và bẻ người cho toàn bộ phần chân phía trước.
• Bước 6: Ấn huyệt tay & Bẻ người: Thực hiện kỹ thuật ấn huyệt và bẻ người trên cả hai cánh tay, từ vai đến bàn tay.
• Bước 7: Ấn huyệt cổ vai gáy (mặt trước): Tập trung ấn huyệt và xoa bóp thư giãn vùng vai, ngực và cổ phía trước.
• Bước 8: Massage đầu: Kết thúc với kỹ thuật massage thư giãn da đầu và vùng mặt.

Quy trình massage kỹ thuật Thái tại Qspa

Những lưu ý khi thực hiện massage Thái Lan

Mặc dù, massage Thái là một liệu pháp trị liệu phổ biến và được đánh giá cao về hiệu quả, nhưng để phát huy tối đa công dụng, quá trình thực hiện cần tuân thủ đúng kỹ thuật và theo một quy trình bài bản. Do đó, để đảm bảo an toàn và đạt được kết quả như mong muốn, bạn nên lưu ý một số điểm quan trọng sau:

• Nên ăn uống và nghỉ ngơi trước khi đi massage: Để cơ thể có một khoảng thời gian chuẩn bị cho liệu trình thư giãn hoàn toàn, không bị gián đoạn trong suốt buổi massage.
• Không nên ăn quá no hoặc uống thức uống có cồn trước khi đi massage: Điều này có thể làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và gây khó chịu trong suốt buổi massage.
• Tránh dùng chất kích thích (cà phê, rượu,…): Điều này có thể khiến hệ thần kinh hưng phấn, làm giảm hiệu quả thư giãn.
• Không áp dụng cho người đang bị chấn thương: Những ai gặp vấn đề về xương khớp, bong gân, gãy xương hoặc đang trong quá trình hồi phục sau phẫu thuật nên tránh massage kiểu Thái vì các động tác kéo giãn, bẻ khớp có thể gây tổn thương nghiêm trọng hơn.
• Không áp dụng cho phụ nữ mang thai: Một số huyệt điểm trên cơ thể phụ nữ mang thai nếu bị tác động dù là một áp lực lớn hay nhỏ đều có thể dẫn đến rủi ro không đáng có. 
• Thành thật thông báo về tình trạng sức khỏe: Nếu bạn đang có bất kỳ bệnh lý nào về tim mạch, cao huyết áp, rối loạn đông máu, viêm nhiễm, dị ứng với tinh dầu,… hãy thông báo cho nhân viên hoặc người trị liệu để được tư vấn và điều chỉnh phương pháp massage phù hợp.

Lưu ý trước khi trải nghiệm massage kỹ thuật Thái

Kết luận

Massage Thái Lan không chỉ là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe, mà còn là hành trình đưa cơ thể và tâm trí trở về trạng thái cân bằng tự nhiên. Nếu bạn đang tìm kiếm một trải nghiệm thư giãn sâu, hồi phục năng lượng và kết nối với truyền thống trị liệu phương Đông, massage Thái tại Qspa chính là lựa chọn lý tưởng.

Với đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, liệu trình cá nhân hóa theo từng loại da, cùng không gian thư giãn chuẩn spa – chúng tôi cam kết mang đến cho bạn trải nghiệm làm đẹp toàn diện và hiệu quả.

Hãy đặt lịch hẹn ngay hôm nay qua HOTLINE: 028 3868 3620 để được tư vấn và chọn được khung giờ phù hợp.